Pratica la cura di te stesso
Trascorri un po’ di tempo da solo con te stesso ogni giorno. Durante questo periodo, puoi svolgere qualsiasi attività di cura di te stesso che possa aiutarti a migliorare in qualche modo. Puoi provare a leggere un libro, fare un bagno caldo, fare una passeggiata o semplicemente riposarti. Questa pratica ti aiuta ad amare te stesso e ad essere più consapevole.
