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La prevenzione del cancro inizia con questi cambiamenti nello stile di vita e nella dieta

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Nuove prove dimostrano che evitare di fumare, di bere eccessivamente e di essere pericolosamente sovrappeso apporta benefici alla salute: secondo un nuovo studio, sono queste le principali cause prevenibili di cancro negli adulti.

Uno studio dell’American Cancer Society pubblicato questa settimana stima che il 40% dei nuovi casi di cancro sia responsabile del 44% dei decessi per cancro nelle persone di 30 anni e oltre potrebbe essere evitato se le persone eliminassero comportamenti ad alto rischio, come fumare e bere. Gli esperti affermano che lo studio fornisce nuove prove ai leader della sanità pubblica per incoraggiare le persone ad adottare stili di vita sani per ridurre il rischio di cancro e ampie prove che le persone dovrebbero agire per prevenirlo.

Lo studio dell’American Cancer Society ha esaminato i casi di cancro e i decessi che avrebbero potuto essere prevenuti attraverso cambiamenti comportamentali e dietetici o vaccini contro l’HPV e l’epatite B, che riducono il rischio di infezioni cancerogene.

I comportamenti che possono aumentare il rischio di cancro includono il fumo, l’esposizione al fumo passivo, il consumo di alcol e il sovrappeso. Anche il consumo di troppa carne rossa o lavorata e diete povere di frutta e verdura, fibre alimentari o calcio aumentano le probabilità di contrarre il cancro. Lo studio ha anche citato il rischio di cancro da infezioni come l’epatite B, il virus di Epstein-Barr, l’HIV, il papillomavirus umano e il virus dell’herpes del sarcoma di Kaposi.

Gli esperti non coinvolti nello studio a livello di popolazione hanno affermato che si tratta di un importante promemoria per le agenzie di sanità pubblica e i decisori politici affinché adottino politiche volte a incoraggiare comportamenti sani.

I risultati rappresentano “una grande opportunità per il nostro Paese, anzi per tutti i Paesi, di ridurre l’incidenza e la mortalità per cancro, diventando più proattivi nel dare priorità alla prevenzione a livello personale e sociale”, ha affermato Ernest Hawk, vicepresidente e responsabile della prevenzione del cancro e delle scienze della popolazione presso l’MD Anderson Cancer Center dell’Università del Texas.

Hawk ha affermato che lo scopo di uno studio come questo non è quello di mettere in imbarazzo gli individui che fumano, bevono o adottano altri comportamenti ad alto rischio, ma piuttosto quello di informare e istruire.

“È difficile cambiare il proprio stile di vita immediatamente o in modo costante nel tempo”, ha detto Hawk. L’obiettivo è aiutare a orientare le persone “verso comportamenti utili e politiche utili che possano aiutarle a rendere più semplice quella scelta”.

Lo studio ha stimato che, nel 2019, il 40% dei quasi 1,8 milioni di tumori negli adulti di 30 anni e oltre erano attribuibili a “fattori di rischio potenzialmente modificabili”. Ha esaminato 30 tipi di cancro ed escluso i tumori della pelle non melanoma.

Le cause del cancro che lo studio ha dichiarato essere prevenibili si suddividono in questo modo:

∎ Il fumo di sigaretta è stato il principale fattore di rischio, rappresentando il 19,3% dei casi.

∎ L’eccesso di peso corporeo era un fattore di rischio nel 7,6% dei casi.

∎ Il consumo di alcol è stato associato al 5,4% dei casi.

∎ Le radiazioni ultraviolette hanno causato il 4,6% dei casi.

Il cancro ai polmoni ha avuto il più alto numero di casi legati a fattori di rischio prevenibili valutati dai ricercatori. Lo studio ha rilevato 104.410 tumori polmonari prevenibili negli uomini e 97.250 nelle donne. Il secondo tumore prevenibile più comune includeva 50.570 casi di melanoma cutaneo e 44.310 tumori colorettali.

“Nonostante il notevole calo della prevalenza del fumo negli ultimi decenni, il numero di decessi per cancro ai polmoni attribuibili al fumo di sigaretta negli Stati Uniti è allarmante”, ha affermato Farad Islami, direttore scientifico senior della ricerca sulla disparità nel cancro dell’American Cancer Society e autore principale dello studio.

Islami ha aggiunto che lo studio dimostra la necessità di politiche di controllo del tabacco in ogni stato che incoraggino le persone a smettere di fumare. Ha anche citato la necessità di una diagnosi precoce del cancro ai polmoni.

I funzionari dell’American Cancer Society hanno anche sottolineato l’importanza dei vaccini per l’epatite B e per il papillomavirus umano, o HPV. L’epatite B causa il cancro al fegato e l’HPV può portare a diversi tipi di cancro, tra cui il cancro cervicale, anale e genitale e il cancro della bocca e della gola.

All’inizio di quest’anno, l’American Cancer Society i casi di cancro previsti negli Stati Uniti supererebbero i 2 milioni per la prima volta quest’anno. Tuttavia, il rapporto afferma che tassi di fumo più bassi, diagnosi precoce e trattamenti migliorati hanno abbassato i tassi di mortalità negli ultimi tre decenni.

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