Meditazione necessaria per garantire una vita senza stress
RAJSHAHI, 21 maggio 2024 (BSS) – Generare la consapevolezza pubblica sugli aspetti della meditazione è molto significativo in quanto è un ottimo modo per prendersi una pausa da una vita frenetica.
Gli esercizi di respirazione condotti durante la meditazione possono ridurre la pressione sanguigna e abbassare i livelli di stress, calmando la mente e dando al corpo il tempo di riprendersi da periodi di stress prolungato.
Esperti di salute e meditazione hanno fatto l’osservazione mentre conducevano intense sessioni di meditazione al Lalon Shah Open Stage qui oggi per celebrare la giornata mondiale della meditazione-2024.
L’unità locale della fondazione quantistica ha organizzato le sessioni per sensibilizzare il pubblico sulla questione.
Alle sessioni hanno partecipato un gran numero di persone, compresi gli studenti, indipendentemente dall’età e dal sesso.
Tra gli altri, il Prof Mostofa Kamal e il Prof Shahidul Alam dell’Università Rajshahi, il Prof Monzurul Haque del Barind Medical College, il Professore associato Masudul Haque Sidduqi del Rajshahi College e Saidul Islam del Technical Training Center hanno condotto le sessioni.
Quest’anno la giornata è stata celebrata con il tema principale “Rafforzare l’umore e il benessere”. Il tema serve a ricordare l’importanza di prendersi cura della nostra salute mentale ed emotiva attraverso la pratica della meditazione.
Il professor Mostofa Kamal ha affermato che la pratica regolare della meditazione può essere il modo migliore per condurre una vita pubblica senza stress poiché ispira le persone con nuova forza e motivazione.
In tutto il mondo, l’ansia rimane una delle principali condizioni di salute mentale. Anche se nei casi più gravi i medici possono prescrivere farmaci per aiutare le persone con l’ansia, spesso tendono a provare prima un approccio più olistico.
Il professor Kamal, che è impegnato nella meditazione da molto tempo, ha affermato che la meditazione è uno dei modi olistici più comuni per trattare i sintomi dell’ansia, aiutando le persone a rallentare la frequenza cardiaca, controllare i pensieri dannosi e prevenire episodi di ansia.
Il professor Manzurul Haque ha affermato che la pratica regolare della meditazione è molto importante per la felicità mentale, oltre a generare fiducia in se stessi e coraggio negli esseri umani.
Può anche portare gioia e pace nel corpo e nella mente e la sua pratica è molto significativa per mantenere il corpo libero da malattie e funzionante.
Ha anche detto che la meditazione gioca un ruolo importante nel mantenere la connessione tra corpo e mente.
